新人戦まであと2週間となり、それぞれの部活での準備が大詰めかと思います👊
全ては本番の為に今出来る事の準備頑張りましょう🎉
来週は大会前最後の練習になりますが、最後まで準備のお手伝いが出来ればと思います🧙🏻
プレーだけでなく、アフターのケアもしっかりやってください🦸‍♂️
僕は身体を酷使する前後でフロスバンドを使ってケアをしてます🦿
効果がわかりやすくてオススメです😀

試合前ウォーミングアップの効果があるのは、アップ後9-20分(内容次第)だそうです🫣
控えから出る選手は身体の温度を下げない作業と定期的にチューブなどで筋肉を動かし続け、高いパフォーマンスが発揮される様に、それぞれの立ち位置でもチームの為に出来る準備が必要ですね👍
皆んながチームの為に必要です🤝
若いからとか今はそんな時代でもないと思います🕵️
全員がいつでも戦える準備を👮‍♀️
自分次第はチームの為👂
情熱エナジー全開で向かって欲しいです💪